Рак легких

Рак легких – это злокачественная опухоль из эпителиальных клеток легочной ткани. Длительное скрытое течение болезни часто приводит к обращению пациентов и диагностике рака легких на поздних стадиях.

«Сигналы тревоги»:

- стойкий мучительный кашель продолжительностью более 3 недель;

- повторные респираторные заболевания, протекающие с кашлем и лихорадкой;

- повторное или однократное кровохарканье;

- стойкая нерезкая боль в грудной клетке;

- длительный субфебрилитет после острого респираторного заболевания, увеличенные лимфатические узлы в надключичной области.

Рак легких входит в число самых распространенных онкологических заболеваний. Чтобы снизить факторы риска его возникновения, необходимо усилить профиолактические меры, которые складываются из многих компонентов.

Первичная профилактика рака легких

Первичная и вторичная профилактика рака легких – это общие рекомендации, которые нужно соблюдать всем людям, чтобы снизить риск онкологии. Первичная профилактика затрагивает организацию питания и образа жизни.

Питание

Питание должно быть регулярным, сбалансированным. Для профилактики онкологии нужно придерживаться следующих рекомендаций:

- в рационе должно быть как можно больше овощей и фруктов;

- вместе с пищей нужно получить как можно больше витамина С, Е, группы В

- каждый день нужно есть клетчатку (содержится в злаках, фруктах, овощах);

- рационе должны быть цельнозерновые крупы, бобовые, злаки;

- источником белка может быть рыба, мясо птицы, нежирное мясо;

- нужно ограничить потребление «вредных» продуктов: жирного, сладкого, соленого, острого, копченного.

Образ жизни

Для профилактики онкологии легких нужно вести здоровый образ жизни, соблюдая следующие рекомендации:

- откажитель от курения и алкоголя;

- укрепляйте иммунитет – контролируйте состояние здоровья, чаще бывайте на свежем воздухе, закаляйтесь;

- лечите инфекционные заболевания, не допускайте появления хронической инфекции или воспалений. Проходите вакцинацию для профилактики инфекций;

- при наличии фактора риска, связанного с профессией, соблюдайте технику безопасности;

- ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом, уделяйте физической активности хотя бы 30 минут в день;

- контролируйте уровень стресса и психологических нагрузок;

- следите за качеством и продолжительностью сна – каждый день нужно спать не меньше 7-9 часов.

Вторичная профилактика рака легких

Вторичная профилактика – это регулярные обследования, которые нужно проходить, чтобы выявить онкологию на ренней стадии, если она появится. Она необходима всем, для кого риск заболеть раком легких повышен.

Ежегодно проходить обследование необходимо:

- тем, кто курит. Если человек выкуривает до 1 пачки сигарет в день, ежегодный скрининг нужен при стаже курения в 20 лет. Если в день курильщик выкуривает больше 2 пачек сигарет, он попадает в группу риска уже после 15 лет курения;

- людям старше 55 лет. Особенно важно регулярно обследоваться тем, у кого есть хронические заболевания органов дыхания или хронические инфекции;

- работникам вредных производств. При стаже работы больше 10 лет угроза для здоровья возрастает. Необходимо контролировать состояние легких;

- тем, кто долго живет в районах с экологически неблагополучной обстановкой, с сильно загрязненным воздухом.

В россии все взрослые люди ежегодно должны делать флюорографию.

Третичная профилактика рака легких

Это меры профилактики рецидива рака легких для тех, кто уже перенес это заболевание.

График осмотров зависит от стадии онкологического заболевания, от состояния здоровья пациента. В первые 1-2 года после операции посещать онколога нужно каждые 3-6 месяцев, затем ежегодно.

Памятка по профилактики рака легких

Если Вы не в группе риска:

- не начинайте курить, старайтесь не находиться рядом с другими курильщиками;

- если Вы курите, постарайтесь бросить. При любом стаже курения отказ от него снижает риск рака;

- укрепляйте иммунитет, вовремя лечите инфекционные заболевания, старайтесь не допускать появления хронических болезней;

- принимайте любые лекарства и витамины только по назначению врача;

- питайтесь правильно, контролируйте вес, старайтесь вести здоровый образ жизни и уделять достаточно времени физической активности.

Если вы курите, работаете на вредном производстве или имеете хронические болезни органов дыхания:

- ежегодно проходите профилактическое обследование.

Еслы Вы уже перенесли рак:

- строго соблюдайте рекоендации лечащего врача;

- регулярно проходите профилактическое обследование;

- контролируйте общее состояние здоровья.

Врач-терапевт Свиридова Т.С.